冷え症は痩せにくくなる

冷え症は痩せにくくなる

体の中から冷えてしまう冷え症は女性の大敵だと言われています。
なぜ女性にとって大敵になるのか?
体が冷えてしまうことももちろんですが、その冷えのために体調にも変化が出てしまうこともあります。

 

冷え症の場合には体温が1度下がるごとに基礎代謝が12%も低下してしまいます。
女性の場合に1日平均基礎代謝量は1200Kcalの場合には体温が1度下がることで1日およそ144kcalのエネルギー消費ができなくなってしまうことになるのです。

 

さらに冷え症になることで血流やリンパ液の循環の低下、水分や脂肪が停滞し老廃物も排出できなくなります。
これは結果的にむくみやセルライトができやすくなってしまうのです。

 

冷え症は代謝が悪くなり太りやすく、さらに痩せにくい体になってしまうのです。
ですから痩せたいという人はぜひ冷え症を改善することが大切です。